Mantenha-se em Controle

Questionário de Auto-Avaliação Jogadores Anónimos

• 1. Alguma vez você deixou de trabalhar ou estudar para poder apostar?
• 2. O acto de apostar tem tornado sua vida infeliz?
• 3. O acto de apostar afectou a sua reputação?
• 4. Alguma vez você sentiu remorso depois de apostar?
• 5. Alguma vez você apostou para obter dinheiro para pagar dívidas ou para resolver dificuldades financeiras?
• 6. O acto de apostar tem diminuido a sua ambição ou sua eficiência?
• 7. Depois de perder apostas, você sentiu que tinha que retornar o mais rápido possível e recuperar suas perdas?
• 8. Depois de ganhar, você sentiu um impulso forte para voltar a jogar e ganhar mais?
• 9. Você já jogou muitas vezes até que o seu último dolar fosse perdido?
• 10. Alguma vez você pegou dinheiro emprestado para financiar suas apostas?
• 11. Você já vendeu alguma coisa para financiar suas apostas?
• 12. Você foi relutante em usar "dinheiro das apostas" para gastos diários?
• 13. O acto de apostar fez você ficar desatento sobre a sua prosperidade e de sua família?
• 14. Você já apostou durante mais tempo do que havia planejado?
• 15. Você já apostou para poder se distrair de preocupações ou de algum outro problema?
• 16. Você já cometeu ou pensou em cometer um acto ilegal para financiar apostas?
• 17. O acto de apostar lhe causou dificuldades para dormir?
• 18. Discutir, vivenciar decepções ou frustrações aumentam o seu impuslo para apostar?
• 19. Você já teve impulso de comemorar qualquer boa fortuna jogando durante poucas horas?
• 20. Alguma vez você pensou em suicidar-se, devido os resultados de suas apostas?

A maioria dos apostadores compulsivos responderam sim em pelo menos 7 perguntas.

Administrando seu Jogo

Para jogadores que apostam com frequencia é bastante comum que eles gastem, às vezes, mais do que o orçamento. Sugerimos-lhe fazer um plano de orçamento específico para assegurar-se que você pode cobrir seus gastos de aposta.

Se você precisar de uma orientação, revise as dicas do Conselho de Apostas Responsáveis

Para muitas pessoas, apostar é emocionante e divertido. Elas toman decisões cuidadosamente sobre como gastar seu tempo e dinheiro, onde ir e como se divertir.

A seguir, algumas dicas de como a maiorida das pessoas apostam de forma responsável:

• 1. Decida um limite de perdas antes de iniciar suas apostas e cumpra o mesmo
• 2. Nunca peça dinheiro emprestado para apostar
• 3. Ponha um limite de tempo
• 4. Faça descansos frequentes
• 5. Faça um equilíbrio com outras actividades
• 6. Não aposte quando estiver estressado, deprimido ou com outras problemas
• 7. Somente aposte com dinheiro que tenha sido destinado para o entretenimento. Nunca aposte com dinheiro destinado para os seus gastos diários

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